Soma Move

Vår nyeste gruppetime på Athletica Centrum! Her jobber vi med styrke, mobilitet, spenst, koordinasjon, balanse og kondisjon. Alt ved bruk av kun vår egen kroppsvekt!

Den varer 45 minutter og utføres på matte uten sko (ideelt barføtt, men med sokker går også fint). Soma Move inneholder øvelser og mønstre inspirert av blant annet yoga, kampsport og dyreriket.

Under timen strekker vi oss i lange naturlige bevegelser. Dette er med på å motvirke de negative sidene av en moderne livsstil – Som stramt bindevev, inaktiv muskulatur og innklemte tær i trange sko.

Timen passer for alle ettersom mønstrene har forskjellige progresjonsnivåer.

Timen holdes hver onsdag morgen kl. 07.00 og torsdag ettermiddag kl. 15.00. Velkommen!

espencharlotte